アンチエイジングの達人

岩盤浴と言えば、驚く程吹き出るあの汗を思い出さない人はいないでしょう。　岩盤浴とは、温めた天然石や岩石を加工したベッドの上で横になって汗をかくものです。天然の浴場では、秋田県の玉川温泉が有名です。火山の噴気活動で熱せられた岩の上で寝ころぶことにより、体を温めるという療法なのです。今ではがん治療などの目的でも訪れる人が後を絶たないといいます。

岩盤浴は、最近全国各地に日帰り入浴施設として増え続けています。温泉旅館などでも、温泉効果との相乗効果を期待して、岩盤浴を導入している所があるほどです。岩盤浴の効果は、発汗作用により新陳代謝がUPするという事です。その汗とともに、体の中の有害物質や老廃物が排出される訳です。

その結果、お肌も潤いを取り戻したり，ハリがでたりするという嬉しい岩盤浴効果に、女性をはじめとした人気の理由があるようです。また血行が良くなるため、肩こりや腰痛なども緩和されるといいます。

岩盤浴では大量の汗をかくため、事前に水分補給をしっかり行うことが大切です。そして40度程度に熱せられた岩盤の上に、シーツやタオル・ゴザなどを敷いて20～30分寝ころがります。入浴後は、水分補給をしっかり行うことを忘れてはいけません。たっぷりかいた汗の量ほど、体の中の有害物質や老廃物が排出されています。