アンチエイジングの達人

紫外線は、何も夏だけのものではありません。季節を問わずに一年中いつでもどこでも降り注いでいるのです。紫外線を浴びる量さえ抑えていれば、しみの原因であるメラニン色素の過剰発生をとめることが出来ます。ですから、その時々にあわせてベストな紫外線対策を是非行って下さい。

○紫外線対策その1：スポーツやレジャー
紫外線の強い、海や山に出かける際にはSPF50のウォータープルーフタイプの日焼け止めがおススメです。しかも、厚めにたっぷりとこまめに塗りなおしてください。出かける2時間前くらいから、積極的にビタミンCをとっておくというのも効果的です。

○紫外線対策その2：散歩やショッピング
SPF20の日焼け止めや化粧品がおすすめです。パウダーのファンデーションを合わせて使用すると、更に効果的です。

○紫外線対策その3：妊娠中や生理前
妊娠中や生理前は、しみができやすい時期なんです。まずは、帽子や日傘などを使い、万全な日焼け止め対策をおすすめします。

また、不規則な生活やストレスもしみの原因になります。規則正しい生活を心がけ、ストレスレスな環境を整えましょう。紫外線は、真夏の晴れた日などは家の中でも浴びることがあります。これから先の美肌をつくり上げるためにも、TPOに合わせてしっかりと紫外線対策をしていきましょう。