アンチエイジングの達人

残業続きで、もう一歩も歩けないほど疲れている時。また給料日前で、色々買い物なんかするほど余裕がない。そんな時に何とも強い見方なのが、レトルトや冷凍食品たちではないでしょうか？便利だし、簡単だし。これらを発明した人は本当に、感謝されるべきでしょう。

しかし、これらの加工食品に偏ったばかりの食生活を続けていると、恐ろしいことが起こるのです。食品添加物の過剰摂取に陥る危険があるのです。では食品添加物を過剰に摂ると、どうしてよくないのか？実は、食品添加物が体内に入ると、大量の活性酸素を発生させてしますのです。活性酸素は、お肌の老化には大敵といっていいほど大敵なのです。

活性酸素は、肌の脂質と結合すると肌の細胞を酸化させてしまうのです。その結果お肌は弾力を失ってしまい、しみやしわの発生につながって行くというわけです。

そこでお肌を守る為に是非とも摂り入れてほしいのが、イチゴやブロッコリーなどのビタミンＣ。また、うなぎやアーモンドなどに含まれるビタミンＥ。他にもにんじんや春菊に含まれるカロチンなども有効です。カテキンにも活性化酸素を撃退する効果があります。お茶やウーロン茶なども積極的に摂り入れて、ぴちぴちお肌を目指しましょう。

一人暮らしの女性は特に、簡単便利なレトルト・冷凍食品の使いすぎに要注意ですよ！